Metoda lustiren
Combinăm știința nutriției cu tehnologia avansată pentru a crea planuri alimentare personalizate care se adaptează perfect vieții tale.
Fundamentul Științific
Metoda noastră se bazează pe principii științifice dovedite și cercetări actuale în domeniul nutriției
Nutriția Moleculară
Înțelegem cum diferitele nutrienți interactionează la nivel celular pentru a optimiza funcțiile corpului și a susține obiectivele tale de sănătate.
Analize Metabolice
Utilizăm modele matematice complexe pentru a calcula nevoile tale exacte de macro și micronutrienți bazate pe vârstă, gen, activitate și obiective.
Evidență Clinică
Toate recomandările noastre sunt fundamentate pe studii clinice peer-reviewed și ghidurile nutriționale internaționale actuale.
Procesul Nostru Detaliat
Fiecare plan lustiren trece prin șase etape riguroase de analiză și personalizare
Evaluarea Profilului
Colectăm informații detaliate despre stilul tău de viață, istoricul medical, preferințele alimentare, alergiile și restricțiile dietetice. Această etapă include și calcularea precisă a ratei metabolice bazale.
- ✓ Analiza antropometrică completă
- ✓ Evaluarea nivelului de activitate fizică
- ✓ Identificarea preferințelor culinare
Chestionar Comprehensive
Peste 50 de întrebări specifice pentru a înțelege perfect nevoile tale
Stabilirea Obiectivelor
Obiective SMART și plan de acțiune personalizat
Definirea Obiectivelor
Transformăm dorințele tale generale în obiective specifice, măsurabile și realizabile. Calculăm calendarul realist pentru atingerea acestora și identificăm etapele intermediare.
- ✓ Obiective pe termen scurt și lung
- ✓ Markeri de progres măsurabili
- ✓ Timeline realist de implementare
Calculele Nutriționale
Algoritmii noștri proprietari calculează distribuția optimă de macronutrienți, necesarul de micronutrienți și structura ideală a meselor pentru profilul tău specific.
- ✓ Distribuția optimă proteine/carbohidrați/grăsimi
- ✓ Maparea vitaminelor și mineralelor
- ✓ Calcularea portiilor și frecvenței meselor
Algoritmi Avansați
Calcule precise bazate pe 15+ variabile individuale
Generarea Meniului
Meniuri diverse și echilibrate pentru fiecare zi
Crearea Meniurilor
Din baza noastră de date cu peste 2000 de rețete verificate, algoritmul selectează și combină mâncărurile care îndeplinesc perfect profilul tău nutrițional și preferințele gustative.
- ✓ Rețete verificate de nutriționiști
- ✓ Variabilitate maximă pentru a evita monotonia
- ✓ Adaptare la restricțiile alimentare
Optimizarea Practică
Adaptăm planul la realitățile practice ale vieții tale: timpul disponibil pentru gătit, bugetul, accesibilitatea ingredientelor și programul zilnic.
- ✓ Optimizarea pentru timpul de preparare
- ✓ Considerarea bugetului disponibil
- ✓ Adaptarea la programul personal
Optimizare Practică
Planuri care se integrează perfect în viața ta reală
Monitorizare Continuă
Ajustări în timp real bazate pe progresul tău
Monitorizare și Ajustare
Sistemul nostru monitorizează constant progresul și feedback-ul tău pentru a face ajustări automate care optimizează rezultatele și mențin motivația.
- ✓ Urmărirea progresului în timp real
- ✓ Ajustări automate ale planului
- ✓ Recomandări pentru îmbunătățiri
Tehnologia din Spatele lustiren
Utilizăm cele mai avansate tehnologii pentru a asigura precizia și personalizarea fiecărui plan
Inteligență Artificială
Algoritmi de machine learning care învață din preferințele și progresul fiecărui utilizator.
Analiză de Date
Procesarea avansată a datelor nutriționale pentru calculuri precise și recomandări optimale.
Securitate Avansată
Protecția datelor personale cu criptare de nivel enterprise și standarde GDPR.
Cloud Computing
Infrastructură scalabilă care asigură acces rapid și sincronizare pe toate dispozitivele.
Procesul de Validare
Fiecare element al metodei noastre este rigorously testat și validat de experți
Review de Experți
Fiecare algoritm și recomendare este revizuită de un panel de nutriționiști certificați și medici specialiști.
- • 5+ nutriționiști certificați
- • 2 medici endocrinologi
- • Review lunar al protocoalelor
Testare Clinică
Efectuăm studii pilot cu grupuri de utilizatori pentru a valida eficacitatea și siguranța recomandărilor noastre.
- • Studii cu 100+ participanți
- • Monitorizare pe 12 săptămâni
- • Analize de laborator incluse
Conformitate Standards
Respectăm stricte standarde internaționale și ghidurile nutriționale oficiale din României și UE.
- • EFSA guidelines compliance
- • WHO nutrition standards
- • Ministerul Sănătății România
Îmbunătățire Continuă
Metoda lustiren evoluează constant prin integrarea ultimelor cercetări științifice și feedback-ul utilizatorilor.
Research Integration
Monitorizăm și integrăm lunar cele mai recente studii din domeniul nutriției și metabolismului.
User Feedback Loop
Analizăm feedback-ul utilizatorilor pentru a identifica oportunități de îmbunătățire a algoritmilor.
Technology Updates
Implementăm regulat îmbunătățiri tehnologice pentru acuratețe și viteza de procesare.
Statistici de Îmbunătățire
Viitorul Nutriției
Lucrăm la integrarea analizelor genetice, monitorizării continue a glicemiei și AI predictive pentru o personalizare și mai profundă.
Experimentează Metoda lustiren
Descoperă cum știința și tehnologia pot transforma complet abordarea ta față de alimentație.
Începe Acum